Jak podkreśla trener zdrowia Arkadiusz Ostręga, w morsowaniu bardzo ważna jest rozgrzewka - zarówno przed jak i po wyjściu z wody.
Z morsowaniem powinny jednak uważać osoby, które mają kłopoty z sercem, układem krwionośnym i nerwowym. I powinny to skonsultować z lekarzem - podkreśla Kaja Milanowska-Zabel - morsująca bioinformatyczka zajmująca się układem odpornościowym.
Jak podpowiadają doświadczone morsy osoby, które dopiero zaczynając morsowanie powinny zaczynać od spędzania w lodowatej wodzie minuty do dwóch. Za każdym kolejnym razem można nieco więcej, ale niewiele. Bo tutaj nie chodzi o rekordy, a może to się skończyć zbytnim wychłodzeniem organizmu. No, wychodzimy z tej wody - ale jeszcze obowiązkowa fotka na portal społecznościowy.
Nie tylko nie przestraszyli się mrozu, ale tym chętniej wybrali się dziś na morsowanie w Radłowie niedaleko Tarnowa. Ale przed wejściem do wody, obowiązkowa rozgrzewka. Relacja o 17 w @RadioKrakow pic.twitter.com/h1A5aUx5uU— Bartłomiej Maziarz (@BartMaziarz) January 17, 2021
Morsy coraz częściej można jednak ostatnio spotkać także na górskich szlakach - młoda kobieta, próbująca w sobotę wejść w samych butach, szortach i sportowym staniku na Babią Górę niemal przypłaciła to życiem. Dlatego twórca małopolskiego centrum leczenia hipotermii dr Tomasz Darocha apeluje i nie przebiera w słowach
Bartłomiej Maziarz/łk
Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy
Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.
Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres [email protected]
Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na Facebooku oraz Twitterze.